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アスリート・経営者向けメンタルトレーニング
「本来の力」は、
自律神経を整えることで発揮される。

「練習ではできるのに、本番に弱い」
「考えすぎて動けない、力んでしまう」

その背景には、心だけでなく脳や身体の状態も深く関わっています。
目に見えない内側から整えるメンタルトレーニングで、あなたの中に眠る真の実力を呼び覚まします。

Problem & Solution

ここ一番のスポーツや仕事で、
こんなお悩みありませんか？

  • スポーツの試合など、大切な場面になると緊張やプレッシャーで本来の実力を発揮できない。
  • 考えすぎて動けなくなる、思うように身体が反応しない。
  • 不安や焦りが抜けず、心も身体も休まらない。（自律神経の乱れや不眠など）
  • 経営者の重圧や、高校生の進学・環境の変化など、結果へのプレッシャーによりストレスを感じる。

自律神経を整えることで
心と身体の繋がりを回復し、
自分らしく前に進みたい。
その想いを、esoraのメンタルトレーニングがサポートします。

esoraの
メンタルトレーニングが選ばれる、 5つの理由

Point

WINメディテーション

パフォーマンスアップへ繋げる脳神経トレーニング

WINメディテーションは、誰でも簡単にできるパフォーマンス向上のための脳神経トレーニングです。プロアスリートも取り入れているメディテーション（瞑想）や呼吸法を取り入れることで自律神経を整えるアプローチを行い、極限の集中力（ゾーン）を生み出す土台を作ります。

Point

対話の力

思考と感情を整理し自分の軸を整える

あなたが抱えている課題を、対話を通して解決へと導きます。1人では気付けないことを「問い」を通して思考・感情・行動のズレを整理し、頭の中を言語化することで、本来の自分らしさと次のステージへと向かうエネルギーを取り戻します。

Point

見える化

心と身体の状態を客観的に測定

感覚だけでなく、「スマートパルス」という専用機器を用いて自律神経の状態やストレス度を確認しながら進めます（※対面のみ）。心の変化が身体にどう影響しているかを可視化し、納得感のあるサポートを行います。

Point

実績

現場で積み重ねてきた心身サポート

スポーツの競技現場や臨床経験を通して、一人ひとり異なる状態に向き合ってきました。プレーも仕事もできない状態まで追い込まれたアスリートや経営者、高校生を、心身のサポートにより復帰へと導いた確かな実績があります。

Point

全国対応

オンラインでも継続できるサポート

オンラインでも対面と変わらず、質の高い継続サポートが可能です。遠方の方でも、ご自身のペースで受けていただけます。

Message

代表メッセージ

心が整うことで、
見える景色は変わっていく

スポーツの競技でも仕事でも、大切な場面ほど気持ちが追いつかない。頭では分かっていても、心や身体が動かない。それは決して意志の弱さではなく、心と身体が深く繋がっているからこそ起こる正常な反応です。

私は、心を「整える」ことは、単に不調をなくすだけでなく、その人が本来持っている力や可能性を引き出すための最大の土台になると考えています。

過去に、メンタルの不調で苦しむ大切な人を支えきれなかった悔しい経験があるからこそ、心と身体の両面から向き合うことの大切さを誰よりも強く感じています。

あなたが大切な場面で「自分らしく」力を発揮し、その先のさらなる成長へと繋がるように、私が丁寧に伴走します。

前畑 宏樹

自律神経を整える指標となる
「スマートパルス」による メンタルトレーニング前後の変化

Case 01 コーチング前後の測定結果

Case 01

1回のセッションでの変化

即効性のある自律神経・ストレス値の改善

約1時間のメンタルトレーニング前後での測定結果です。測定前は『24（悪い）』だったストレス点数が、セッション後には『98（とても良い）』へと大幅に改善しています。副交感神経に偏っていた自律神経が均衡状態に整い、ストレス対処能力が大幅に向上したことが数値でも確認いただけます。

Case 02 継続セッション前後の測定結果

Case 02

継続セッションによる変化

常に緊張した状態から、リラックスできる心身へ

約5ヶ月間、継続してコーチングを受けていただいた方の測定結果です。当初『29（悪い）』であった精神的ストレスが『83（良い）』へと大幅に改善しています。交感神経が優位で常に緊張状態にあった脳と体が、リラックスして本来のパフォーマンスを発揮できる状態へと変化していることがわかります。

Service

具体的なメンタルトレーニング内容

アスリートから経営者、高校生まで、
課題に合わせた最適なプランをご提案します。

01 本番で力を発揮するための
状態づくり

緊張やプレッシャーで思うように動けない背景を整理し、大切な場面でも自分らしく力を発揮できる状態を整えていきます。

02 コンディショニング・
自律神経を整える調整

呼吸法やメディテーション（瞑想）を通じて、過度な緊張・焦り・思考が偏った状態から、最適なリラックス状態へと切り替える「自己調整力」を養います。

03 目標達成に向けた
思考整理とマインドセット

高い向上心を持つアスリートや経営者、高校生に対し、明確な目標設定と、それを実現するための思考習慣の構築をサポートし、行動の軸を整えていきます。

04 状態の見える化と
客観的サポート（※対面のみ）

必要に応じて自律神経のバランス状態を測定し、感覚だけに頼らず今の状態を共有。客観的なデータに基づくコーチングを実施します。

Voice

お客様の声

  • お客様の声

    case01

    理学療法士（金沢市）

    自分自身が今、幸せである事に気づくきっかけとなりました。自分が何を大切にしていきたいのかも明確になり、行動しやすくなりました。

  • お客様の声

    case02

    10代アスリート・保護者（金沢市）

    大会直前でしたが、子供の特性に合わせて今できることを分かりやすく言葉にしてくれました。教えてもらったトレーニングで試合での緊張がほぐれ、伸び伸びと自信を持ってプレーできるようになりました。

  • お客様の声

    case03

    40代ビジネスマン（金沢市）

    自分1人では気づけなかった心の状態に気づき、ぐるぐる回っていた感情から抜け出してモヤモヤがすっきりしました。一人一人に寄り添ってくれる温かい人柄で、安心して何でも話すことができました。

Price

メンタルトレーニング 料金案内

専門的なサポートを、
継続しやすいプランでご提供しています。
（※税込表示）

WINメディテーションプラン

90分

WINメディテーションは脳の状態を整える脳神経トレーニングとして単発セッションとしてご利用いただけます。継続的にスポーツや仕事のパフォーマンスを高めたい方や潜在的な課題と向き合いたい方には、対話型メンタルトレーニングをおすすめしています。

一般・学生共通
18,000円

初回メンタルセッション

90分

現在の悩みや課題を整理し、状態の変化に向けた方向性を明確にします。初回セッション後、ご希望の目的に応じた継続プランをご提案します。

一般・学生共通
15,000円

ライトプラン

月1回・6ヶ月

無理なく継続しながら、自律神経を整える習慣を作りたい方へ。短時間でテーマを整理し、日常の中で無理なく心を整えていく継続プランです。継続的に取り組むことで効果を高めるため、6ヶ月単位でのご利用となります。

一般・学生共通
60,000円

50分×全6回／月10,000円

継続サポートプラン（推奨）

3ヶ月コース

本気で自分と向き合い、変化や成長を積み重ねたい方へ。深い課題整理・思考の変化・行動習慣まで含めて、中長期で自分自身を整える土台を育てていきます。

一般
99,000円

90〜120分×全3回／月33,000円

学生
66,000円

90〜120分×全3回／月22,000円

継続サポートプラン（推奨）

6ヶ月コース

本質的な変化を定着させたい方へ。思考・感情・行動の習慣を整えながら、競技や仕事、日常の中でも”自分らしさ”を発揮できる状態を長期的に育てていきます。

一般
180,000円

90〜120分×全6回／月30,000円

学生
120,000円

90〜120分×全6回／月20,000円

法人・チーム向け
サポートプラン

120分
少人数サポート（1〜5名）
100,000円

一人ひとりの状態や課題に丁寧に向き合い、思考整理やストレスマネジメントなどを行います。

グループサポート（6〜15名）
150,000円

チームや組織全体の状態を見ながら、共通課題へのアプローチや実践的なセルフコンディショニングを行います。

Step

解決までの
3ステップ

  1. Step01

    ご予約・面談
    （対面・オンライン）

    現在の悩みや目指すゴールについて丁寧にヒアリングを行います。

  2. Step02

    コンディションチェック

    対面の場合はスマートパルス等を用いて客観的な状態をチェックします。

  3. Step03

    対話とメンタルトレーニングの実践

    対話型メンタルトレーニングとメディテーション等の実践を通じ、心と脳を整えます。

FAQ

よくある質問

A

はい、対応しております。部活動などで頑張る高校生のスポーツ選手に向けて、ケガを予防するコンディショニングトレーニングや、本番で実力を発揮するためのメンタルトレーニングを行っています。金沢市の当スタジオでは、アスリートとしてさらなる高みを目指す学生さんを全力でサポートするパーソナルトレーニングを提供しています。

A

はい、ご用意しております。日々のプレッシャーを抱える経営者の方に向けて、アスリートの疲労回復にも用いられる専門的なコンディショニングを提供しています。自律神経を整えるためのメンタルトレーニングと組み合わせることで、金沢市で働くビジネスパーソンの仕事のパフォーマンス向上にも繋がります。

A

主に自律神経を整えるアプローチを行い、プレッシャーのかかる試合でもリラックスして本来の動きができる状態を作ります。金沢市のesoraでは、多くのアスリートや高校生がメンタルトレーニングを通じて結果を出しています。

A
はい、オンラインでも対面と同等のメンタルトレーニングが可能です。金沢市外の遠方のアスリートや経営者の方にも多数ご利用いただいております。
A
最初は考えがまとまっていなくても大丈夫です。対話を通じて自律神経を整えるアプローチを行いながら、こちらから丁寧に思考や感情を整理するサポートをいたしますので、リラックスしてご参加ください。
A
基本的に90分となります。じっくりとご自身と向き合い、メンタルトレーニングを通して自律神経を整えるためのお時間をご用意しております。

Access

店舗情報・アクセス

Conditioning Studio esora

住所
〒920-0022
石川県金沢市北安江3丁目13番地16号 NDビルⅡ 001号
営業時間
AM10:00〜12:30/PM14:00〜19:30
※完全予約制となります。
定休日
土曜午後・日曜
※研修・出張により臨時休業あり。最新の空き状況は予約ページをご覧ください。
駐車場
駐車場2台 / 近隣コインパーキングあり
アクセス
金沢駅西口から徒歩12分・自転車5分、北安江交番・北安江住吉神社近く

一人で悩まず、
まずは一度ご相談ください。

あなたの身体は、まだまだ動けます。
「アスリート基準」の緻密なケアで、
身体の変化をご体感ください。

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